美容吃什么好_美容食療_【新食譜】

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想要美容養顏,只靠皮膚品只能治標不治本,想要從根源解決肌膚問題,良好的生活習慣,健康的飲食是關鍵。中醫認為,人必先從食物方面著手,調理好身體,排出... +展開全部
想要美容養顏,只靠皮膚品只能治標不治本,想要從根源解決肌膚問題,良好的生活習慣,健康的飲食是關鍵。中醫認為,人必先從食物方面著手,調理好身體,排出毒素,去清皮膚的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤的膚色。 -收起

宜吃

美容宜吃:1、宜食新鮮蔬菜和水果
2、少量飲用含酒精的飲料
3、多吃雜糧及豆類食物

肉類

蛋奶

水產

蔬菜

豆類豆制品

五谷雜糧

藥食

水果

干果

忌吃

美容忌吃:1、忌食煎炒油炸類食物
2、忌食辛辣刺激類食物
3、忌過量飲用烈性酒

蔬菜

藥食

調味腌咸制品

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